Dirigit a persones que ja han participant
en el Retir L’Art de Viure
Casa Santa Elena – 28, 29 i 30 d’abril
Objectius del Retir
En aquest retir aprofundirem en els temes dels quals ens vam ocupar en el primer retir, però farem especial èmfasi en:

L’experiència del Jo profund o Ésser.
Farem més meditacions, i més diàlegs entre tots/es, per anar-nos vivint, cada cop més, des de la nostra essència. (Com deia Antoni Blay, és el més important que podem fer en aquesta vida).

El personatge
Prendre consciència del personatge que hem estat interpretant durant bona part de la nostra vida.


L’acceptació
Teoria i pràctica de l’acceptació, per tal de reduir el sofriment. Diferència entre resignació i acceptació. Passar a l’acció, des de l’acceptació.




Programa
– 16.00 a 19.00: Arribada i inscripcions.
– 19.00: Benvinguda. Resum del primer retir, i balanç dels mesos que han transcorregut. Compartir experiències. Objectius del Retir d’aprofundiment.
Matí:
– Meditacions des del Ser.
– Autoindagació. Satsang. Aprofundiment en el jo essencial. ¿Qui sóc?
– Visió de l’Advaita Vedanta sobre el jo. Un nou estat de consciència.
– L’autèntica felicitat, segons el psicòleg Antoni Blay Fontcuberta.
– Pràctiques per a cultivar la Presència en el dia a dia, durant les tasques qüotidianes.
Tarda:
-“El caràcter”, amb Jaume Pagès
-Reescriure la nostra història.
-“Autoconeixement per ser motor de benestar i salut”, amb la neurocientífica Dra.Rosa Casafont.
– Sessió de Ioga Nidra.
Matí:
-“L’acceptació”, segons les tradicions orientals. Reduir el patiment mitjançant l’acceptació.
-Relació entre acceptació i Mindfulnnes. L’acceptació com a màxima expressió de Mindfulness.
-Els mecanismes del diàleg intern.
-Desenvolupar l’acceptació. Práctica d’acceptació básica. Pràctica d’acceptació profunda.
Facilitador: Gaspar Hernàndez.
Director i presentador de L’ofici de viure, de Tv3 i Catalunya Ràdio. Premi Ciutat de Barcelona per la seva “innovació i rigor”, segons el jurat. I premi Zapping, pels valors que transmet.
Autor dels llibres “El radiofonista”, “La Llibertat interior”, i les novel·les “La dona que no sabia plorar”, “La Terapeuta”, i “El silenci” (Premi Josep Pla).
Com a facilitador dels “Retirs L’art de viure” Gaspar Hernàndez ha acompanyat més de 700 persones, juntament amb l’equip de Muchas Gracias: Jaume Pagès, Virginia Almarcha i Paulino Estela. (pots posar enllaços a cada instagram)

Informació pràctica
On?
Casa Santa Elena
Girona
https://www.casa-santa-elena.org/ca
Quan?
28, 29 i 30 d’abril.
Començarem divendres a les 19h. i finalitzarem diumenge a les 16h.
Cost
350€ habitació doble
380€ habitació individual
Inclou l’allotjament, els menjars i les activitats
Reserva la teva plaça
*** IMPORTANT: Et respondrem en un termini de 72 hores.