Retir amb Gaspar Hernàndez – APROFUNDIMENT – III Edició – Gaspar Hernàndez

Dirigit a persones que ja han participant

en el Retir L’Art de Viure

Casa Santa Elena – 28, 29 i 30 d’abril

Objectius del Retir

En aquest retir aprofundirem en els temes dels quals ens vam ocupar en el primer retir, però farem especial èmfasi en:

L’experiència del Jo profund o Ésser.

Farem més meditacions, i més diàlegs entre tots/es, per anar-nos vivint, cada cop més, des de la nostra essència. (Com deia Antoni Blay, és el més important que podem fer en aquesta vida).

El personatge

Prendre consciència del personatge que hem estat interpretant durant bona part de la nostra vida.

L’acceptació

Teoria i pràctica de l’acceptació, per tal de reduir el sofriment. Diferència entre resignació i acceptació. Passar a l’acció, des de l’acceptació.

Programa

Divendres 28 abril

– 16.00 a 19.00: Arribada i inscripcions.

– 19.00: Benvinguda. Resum del primer retir, i balanç dels mesos que han transcorregut. Compartir experiències. Objectius del Retir d’aprofundiment.

Dissabte 29 abril

Matí:

– Meditacions des del Ser.

– Autoindagació. Satsang. Aprofundiment en el jo essencial. ¿Qui sóc?

– Visió de l’Advaita Vedanta sobre el jo. Un nou estat de consciència.

– L’autèntica felicitat, segons el psicòleg Antoni Blay Fontcuberta.

– Pràctiques per a cultivar la Presència en el dia a dia, durant les tasques qüotidianes.

Tarda:

-“El caràcter”, amb Jaume Pagès

-Reescriure la nostra història.

-“Autoconeixement per ser motor de benestar i salut”, amb la neurocientífica Dra.Rosa Casafont.

– Sessió de Ioga Nidra.

Diumenge 30 abril

Matí:

-“L’acceptació”, segons les tradicions orientals. Reduir el patiment mitjançant l’acceptació.

-Relació entre acceptació i Mindfulnnes. L’acceptació com a màxima expressió de Mindfulness.

-Els mecanismes del diàleg intern.

-Desenvolupar l’acceptació. Práctica d’acceptació básica. Pràctica d’acceptació profunda.

-Sentit de la vida i acceptació. Valors. Meditació per trobar el sentir de la vida.

Facilitador: Gaspar Hernàndez.

Director i presentador de L’ofici de viure, de Tv3 i Catalunya Ràdio. Premi Ciutat de Barcelona per la seva “innovació i rigor”, segons el jurat. I premi Zapping, pels valors que transmet.

Autor dels llibres “El radiofonista”, “La Llibertat interior”, i les novel·les “La dona que no sabia plorar”, “La Terapeuta”, i “El silenci” (Premi Josep Pla).

Com a facilitador dels “Retirs L’art de viure” Gaspar Hernàndez ha acompanyat més de 700 persones, juntament amb l’equip de Muchas Gracias: Jaume Pagès, Virginia Almarcha i Paulino Estela. (pots posar enllaços a cada instagram)