Retir amb Gaspar Hernàndez – III Edició

Dissabte matí:

• Introducció a l’Advaita Vedanta.
• Adéu al paradigma materialista. Vincles entre l’Advaita Vedanta i la física quàntica.
• Els potencials, segons Antoni Blay Fontcuberta. El Jo-idea, el Jo-ideal i el Jo-experiència.
• Viure l’experiència de la llibertat interior.
• Recuperar la consciència de nosaltres: experimentar la nostra essència.
• Pràctiques:
• Treball corporal.
• Aprendre a meditar.
• Meditació passejada.
• Pràctica del centrament, segons Antoni Blay.

Dissabte tarda:

• Donar el millor de nosaltres, durant el dia a dia, o quan hem d’afrontar algun repte.
• Prendre consciència del diàleg mental.
• Visualitzacions creatives per a la vida qüotidiana.
• “Journaling” i afirmacions positives.
• Meditació del nen/nena interior. 

Diumenge matí:

• Meditació de l’Ésser.
• Manifestar noves realitats. Trobar l’equilibri entre fluir amb la vida (acceptació), i, al mateix temps, passar a l’acció i co-crear o manifestar noves realitats personals.
• Visualització creativa per a fer-ho possible.
• Neurociència, amb la Dra. Rosa Casafont.
  • Veurem algunes de les claus que aporta la Neurociència i la Medicina per facilitar-nos la gestió del procés de vida.
  • Ho fonamentarem partint de l’autoconeixement d’estructures cerebrals, funcions i capacitats tant del cervell com de la ment, perquè la millor forma de regular el nostre sistema és començar per conèixer-lo.
  • Tenir capacitat de canvi la tenim tots. Canviar el caràcter, no tan sols és possible, sino que és inevitable. Ara bé, cal saber orientar aquest canvi.
  • Amb la doctora Rosa Casafont descobrirem eines que ens ajuden a gestionar l’equilibri emocional i l’estructuració de pensaments més adaptatius i saludables.